Wir haben, als Firma T.SCHARNER GmbH, alles zum Selbstbau Ihrer Sauna in diesem Online Shop zusammen getragen.

Für Ihre Wünsche gibt es optimale Lösungen, gerne beraten wir Sie persönlich!
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Sauna und Gesundheit
Das richtig durchgeführte Saunabad wirkt entspannend und erfrischend, reinigend und entschlackend. Es trainiert eine Reihe wichtiger Funktionen im Körper. Neben der Erholung und einem nachhaltig angenehmen Erlebnis bietet dieses Bad vielseitige gesundheitliche, in manchen Fällen auch therapeutische Wirkungen. Die Überwärmung des Körpers um 1° (Kern) bis 10° (Hautgewebe) steigert die Abwehrkräfte gegen Infekte. Die Flüssigkeitsausschwemmung über die Haut (500 – 1000 g bei einem Bad), entlastet und reinigt den Körper und entgiftet das Gewebe. Die Kaltwasseranwendungen wirken über Blutgefäße und Kreislaufregulation und härten den Körper gegen Kälte ab (wegen der er so häufig erkrankt). Der milde Stresseffekt (Anregung der Nebennierenrinde) und eine Umstimmung im vegetativen Nervensystem rüsten den Organismus gegen schädliche Umwelteinflüsse. Voraussetzung für die ausschließliche vorteilhafte gesundheitliche Wirkung ist eine möglichst vollständige und zweckmäßige Badeanlage. Bedingung für den Erfolg ist ein sachgerechter Gebrauch. Die Erholungswirkung eines Saunabades darf nicht durch körperliche Belastung (Gymnastik, Schwimmen) beeinträchtigt werden. Der rhythmische Wechsel des Erhitzens bzw. Wiederabkühlens sollte nicht durch Aufenthalt in feuchtwarmer Luft (Schwimmhalle) oder in erwärmten Wasserbecken (über 21°) gestört werden. Saunieren bedeutet Ruhe und Entspannung ohne jede Eile. Nur dann erfüllt die Sauna ihren Zweck!